Да, на Украине уже воздух надо экономить!! 💪👍💯 Спасибо, Тамир!!

Главное при выдохе и задержке , не забыть вдохнуть 😀👍.

ААА ТАМИР ШЕЙК НОВОЕ ВИДЕО УРАА!

Полезно. Спасибо

Надо попробовать! Благодарим! Тамир,вы самый лучший тренер!👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

С тех пор, как увидела два ваших ролика на эту тему, регулярно делаю эти упражнения. Проверяю себя. Даже , когда подцепила "корону" 😁👑👸 делала эти тесты. Сразу скажу, что болела в самом лёгком варианте. Когда просто на пару дней исчез вкус и запах. Но дыханием начала заниматься задолго до этого. Видимо, это и сыграло главную роль. Потому как дыхание укрепляет иммунитет

Спасибо за практику.🌹

Спасибо ! Очень полезный совет

👍👍✊✊👍🙋‍♂️

Следим,другого выхода нет.🤣💪🔥

Блин... 20 секунд всего.... Ващеее...

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

Мне 72г.

23... Ещё не умираю, но так себе)

Вим Хофф рулит.

На выдохе легче,чем на вдохе.👍✌🤝

У меня 1 минута 15 сек.

Попробовал. Первый раз 26 секунд, второй - уже 44. Но у меня всегда дыхалка была слабая.

При задержке дыхания, мозгу и его клеткам мы не наносим ущерб?

63 года 35 сёк на выдохе

Ответьте, пожалуйста, что может быть противопоказанием? Мерцательная аритмия?

За две минуты .Я помер?

Слабак ,40сек ,в мои то 60 😆

ТамирЗдравствуй! До трёх мин на выдохе На вдохе пробовал 5 и 5 десять секунд. Но рабочая три легко.

Когда сваливаеш, чемпион.

Ха 31сек. предел.😳

с зажатым носом тяжелее) зажимать?

35 секунд( хотя мне уже 30 лет все таки

да ладно, есть такие всю жизнь курят и нечем не занимаются и живут долго

1 мин на выдохе??? Тамир та не чуди уже))))))

А зачем сниматься на фоне и фон редактировать ?

Всё, я труп

Херня тест. Я минуту продержал, а у меня порок сердца, год назад по лестнице не мог подняться мотор клинило. Сейчас занимаюсь потихоньку, но с большим трудом даются даже турник и брусья.

В покое как-то 2.10м. продержался,но ныряя не более минуты,стрёмно как-то.

(Дубль) 🦢Дорогой читатель, друг, хочу призвать тебя к осознанному развитию, к развитию когда ты будешь чётко понимать что ты делаешь. Это универсальный метод подойдёт абсолютно любому человеку в любой конфессии и вероисповедания ( вера, религия - это материальный аспект, условное название, веру можно поменять), речь идёт о санатана дхарме - вечьной обязанности души, дживы, атмы, по отношению к Верховной Личности Бога. Сразу предупреждаю что не призываю идти к «Кришнаитам» ( хоть там и много искренних преданных Бога, сама организация с верху ( как и всё другое) захвачена системой, агенты которой медленно но верно разваливают древние знание) но призываю каждого вспомнить что она ( душа) вечная частица Верховной Личности Бога путешествующая из тела в тело и из за материальной привязанности забывшая о своих вечных взаимоотношениях с Вышним. Чтобы восстановить связь с Источником всего и развить дремлющие сознание Бога. первое что тебе понадобится это, обратится в своё сердце к Параматме ( Сверх душе, отражение Бога в сердце каждого живого существа ) с просьбой пойти тебе на встречу, проявить желание. Так же чтобы постоянно находится в памяти о Всевышнем нужно повторять и петь Его имена ( выражающие Его основные личностные качества) Харе Кришна Харе Кришна Кришна Кришна Харе Харе Харе Рама Харе Рама Рама Рама Харе Харе. Так же необходима ( по возможности) понимать как действует Верховная Личность Бога через изучение «Бхагавад гита как она есть» (желательно издание 90-91 годов). Важно так же соблюдение четырёх регулирующих принципов ( отказ от поедания трупов, от азартных игр, от незаконных половых отношений, от употребления одурманивающих веществ), готовь вегетарианскую пищу и предлагайте её перед употреблением на алтаре Всевышнему ( каждый в своей традиции, кому как удобно). Эти незамысловатые правила поднимут твой духовный уровень и понимание ( Всевышний всегда отвечает и в десять раз сельнее нашего внимания к Нему). Под этим посланиям я уверен будет много грязи, слуг системы коробит от подобного (осекатели будут пытаться забрать твоё внимание), но ты перед тем как пойти дальше прочти в заключении ещё раз, это зафиксирует твоё внимание и сметёт поползновение ума в сторону системы. Посвящай каждое своё действие и «плоды» этого действия Верховной Личности Бога. Прошу дорогой друг просыпайся, нам уже некогда спать. .... лиш только Он всегда с тобой проснись и пой проснись и пой (будь пчелой а не мухой)🌻🍯🐝

Ну тебя нафиг, незнаю какие там результаты еще, ровно дотянул до минуты и чуть себя не задушил. Ну их нафиг твои тесты особенно на выдохе